séance de ressourcement et relaxation en petit groupe

Venez savourez une séance de relaxation et  ressourcement en petit groupe offerte sur inscription dans le cadre des sessions animées au sein de l’ association mieux être. Cette séance est la première d’un cycle de 10 ateliers programmés de fin septembre 2023 à juin 2024 ont pour objectif de vous permettre de mieux gérer vos tensions avec des clés de l’humanithérapie!

Public accueilli: adulte uniquement

dates et horaires des différents ateliers : de 20h à 21h les vendredis suivants:

1- le 29 septembre 2023 : séance découverte sur les bienfaits de l’humanithérapie ( offerte uniquement sur inscription!)

2- le 13 octobre : mieux respirer

3-le 17 novembre :  pense constructif

4-le 8 décembre: détendre son corps

5-le 12 janvier 2024: apprivoiser ses émotions

6-le 9 février 2024: se regarder autrement

7-le 8 mars: visualiser avec positivité

8-le 12 avril : se relier à nos sens

9-le 10 mai: mettre des mots sur les maux

10- prévenir l’épuisement

Tarifs : première séance du 29 septembre 2023 offerte sous réserve de places disponibles car priorités aux personnes ayant pris engagement pour payer:

 l’adhésion à l ‘asso :tarif normal: 60 euros , couple 50 par personne, tarif spécial 40 euros( personnes étudiantes , en recherche d’emploi, maladie, difficultés financières … )                                                                                      adhésions aux ateliers pour l’année scolaire 2023/24:                                    tarif normal 135 euros en une fois ou 2X67,50 ou 3X45                                 tarif couple, par personne 126 euros en une fois ou 2X63 ou 3X 42           tarif spécial: 117 euros en une fois ou 2X58, ou 3X42                                  OU uniquement si places encore disponible 20 euros l’ atelier à l’unité       INFOS PRATIQUES: règlements à l’ordre de l’ asso mieux être                     lieu : salle associative sur Olivet avec  lieu précis confirmé à la confirmation d’inscription pour respecter le nombre prévu à l’atelier

Déroulé des ateliers de ressourcements et relaxation :

-mettre une tenue confortable pour bien respirer et faire des exercice de détente simples en 1ère partie de séance                                                          -prévoir sa bouteille d’eau                                                                                    – amener son tapis de sol et un coussin pour poser la tête pour la phase relaxation en 2 ème partie

Consignes: contacter l’animatrice de l’ atelier au préalable pour s’assurer d’ avoir de la place par SMS au 06 84 15 17 94

Bénéfices puissants pour: 

– redonner plus de dynamisme et de motivations face aux stress de la vie

-améliorer la confiance en soi et l’image de soi

-prévenir ou soulager les situations de burn out professionnel ou personnel

-d’alléger les tensions corporelles mais aussi émotionnelles et psychologiques

-de mieux se connaître soi et mieux comprendre ses réactions

-de communiquer avec plus de positivité possible

-de cultiver la bienveillance envers soi, les autres et ce Monde…

Ils sont animés par une experte en santé émotionnelle, coach certifiée en neurosciences appliquées, relaxologue expérimentée, infirmière spécialisée en psychologie, formatrice en humanithérapie, conférencière humoriste , Florence Baret bénévole au sein de l’asso mieux être depuis 2017.